PILATES-STARTTIKURSSI

Pilates-starttikurssilla syvennytään Pilateksen ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin. Kurssi antaa valmiuden jatkaa säännöllistä harjoittelua viikkokalenterin Pilates-tunneilla. Pilates-starttikurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille.

Tulevat starttikurssit:

15.-16.6.2019        14.00-15.30

Hinta: 40€ sisältää kurssin 2 x 90 min sekä yhden vapaavalintaisen viikkokalenterin tunnin

Ilmoittautuminen: varausjärjestelmän kautta

Lisätiedot: [email protected]

LAITEPILATES-STARTTI

Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Jousien liikkeisiin tuoma vastus takaa sen, että koko keho saa tehokkaan harjoituksen. Laitteiden jousivastukset sekä tehostavat, että tarvittaessa myös helpottavat liikkeiden suorittamista. Laitepilates kehittää voimaa, notkeutta ja motorisia taitoja.

Startissa tutustutaan laitteen käyttöön sekä harjoitellaan rauhallisella temmolla valmistavia ja perustason laiteharjoituksia. Laitestartti on sinulle, jolla pilatesharjoittelun perusasiat ovat hallinnassa.

Tulevat startit:

12.6.2019     19.00-20.30

14.6.2019     17.00-18.30

Hinta: 27€ tai yksi kerta laitepilates sarjakortista

Ilmoittautuminen: varausjärjestelmän kautta

Lisätiedot: [email protected]

WHAT A FEELING – PÄIVÄ 15.6.2019

Treeniä päästä varpaisiin! Tervetuloa kokemaan, mikä tunne on kehossasi, kun se saa monipuolista harjoitusta päästä varpaisiin.

Aamu aloitetaan Footbic- ja Spiraalistabilaatio-harjoituksilla, jonka jälkeen liikutamme rankaa Pilateksen opein. Lounaan nautimme Santasportin ravintolassa ja iltapäivällä liikumme luonnossa.

Ajankohta: 15.6.2019

Aika: 9.30-14.00

Päivän hinta: 40€ (sisältää ohjelman ja lounaan)

Ilmoittautuminen: varausjärjestelmän kautta

Lisätiedot: [email protected]