PILATES-STARTTIKURSSI

Pilates-starttikurssilla syvennytään Pilateksen ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin. Kurssi antaa valmiuden jatkaa säännöllistä harjoittelua viikkokalenterin Pilates-tunneilla. Pilates-starttikurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille.

Tulevat starttikurssit:

17.-18.11.2018        13.30-15.00

1.-2.12.2018            14.00-15.30

Hinta: 40€ sisältää kurssin 2 x 90 min sekä yhden vapaavalintaisen viikkokalenterin tunnin

Ilmoittautuminen: varausjärjestelmän kautta

Lisätiedot: [email protected]

LAITEPILATES-STARTTI

Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Jousien liikkeisiin tuoma vastus takaa sen, että koko keho saa tehokkaan harjoituksen. Laitteiden jousivastukset sekä tehostavat, että tarvittaessa myös helpottavat liikkeiden suorittamista. Laitepilates kehittää voimaa, notkeutta ja motorisia taitoja.

Startissa tutustutaan laitteen käyttöön sekä harjoitellaan rauhallisella tempolla valmistavia ja perustason laiteharjoituksia. Laitestartti on sinulle, jolla pilatesharjoittelun perusasiat ovat hallinnassa.

Tulevat startit:

14.11.2018     16.00-17.30

18.11.2018     16.00-17.30

20.11.2018     16.00-17.30

23.11.2018     18.00-19.30

Hinta: 27€ tai yksi kerta laitepilates sarjakortista

Ilmoittautuminen: varausjärjestelmän kautta

Lisätiedot: [email protected]