Äitiysliikunta

Äiti & Vauva -treeni (45 min) maanantaisin klo 11:30 ja keskiviikkoisin klo 9:30

Vauvat max. ikä 1 -vuotta. Sopii myös raskaana oleville. Tunti on ensisijaisesti äidin oma treeni, jonne voi ottaa alle 1-vuotiaan vauvan mukaan. Tunnilla keskitytään syvien lihasten aktivointiin, kehonhallintaan ja -huoltoon sekä lihaskuntotreeniin, ottaen huomioon raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset kehossa. Jokainen treenaa oman kuntotason mukaan ja tunnille voi tulla, kun synnytyksestä on kulunut 3 kuukautta. Mukaan voi tulla ilman vauvaakin.

• Jumppiin pääsy myös kertamaksulla 7,5€. Tunnin voi varata ja ostaa vastaanotosta.
• CMS- ja CrossFit Santasport jäsenet voivat varata Äiti & vauva -treeniin paikan varausjärjestelmämme kautta.

Yksilövalmennus

Jos kaipaat ohjausta raskausajan liikuntaan tai vaikkapa vinkkejä paluuseen salitreenien pariin synnytyksen jälkeen, ota yhteyttä koulutettuihin äitiysliikuntavalmentajiimme Maaret Pitkäseen tai Anniina Hyvöseen.

Muut äitiysliikuntapalvelut

Kuntosalille voit ottaa mukaan kopassa olevan vauvan joka päivä klo 6-16 välisenä aikana. Itsenäisesti liikkuville lapsille on tarjolla pikku- ja lapsiparkki treenien ajaksi. Lisätietoja täältä: https://cmssantasport.fi/product/lapsiparkki/

Lisätiedot

Kysy lisää äitiysliikuntavalmentajaltamme maaret.pitkanen@santasport.fi / 040 710 6347 tai anniina.hyvonen@santasport.fi / 040 621 4007.