Firstbeat hyvinvointivalmennus

Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka yhdistää kehon reaktiot päivänaikaisiin tapahtumiin ja auttaa ymmärtämään, minkälaisilla pienillä mutta merkittävillä muutoksilla omaa hyvinvointia ja jaksamista voi edistää. Näet kuormituksen ja palautumisen tilasi reaaliaikaisesti sovelluksen avulla.

Firstbeat Lifen avulla:

1. Nukut paremmin – ymmärrä uneen vaikuttavat tekijät ja opi, miten voit parantaa palautumistasi unen aikana.
2. Hallitset stressiä – Tunnista, mitkä tekijät arjessasi kuormittavat ja selvitä, onko päivissäsi riittävästi palautumista.
3. Liikut oikein – Selvitä, onko päivissä tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta ja opi liikkumaan oikein kuntoosi nähden.