Pilates yksityistunti sekä kuntoutuspilates

Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph H. Pilateksen luoma harjoitusmenetelmä, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä motorisia taitoja monipuolisesti. Harjoittelussa käytetään jousivastuksilla toimivia laitteita ja osa harjoituksista tehdään matolla, käyttäen vastuksena kehon omaa painoa. Pilatesta voidaan harjoittaa niin yksilöohjauksena kuin pienryhmissäkin. Harjoitusmuoto sopii kaikille, olipa kyseessä kuntoilija, kuntoutuja tai huippu-urheilija.

Yksityistunnilla harjoitteet ja tapa harjoitella mietitään aina yksilön tarpeiden mukaan. Joseph Pilateksen luoma metodi, yhdistettynä uusimpaan tietoon ihmiskehon biomekaniikasta, tarjoaa tarkkaa ja tehokasta liikettä jokaisen yksilölliset tarpeet huomioiden.

Pilates sopii erinomaisesti monien tules-oireiden sekä leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen. Kuntoutuspilates aloitetaan aina yksityistuntien kautta ja harjoituksen sisältö räätälöidään kuntoutujan tarpeiden mukaan.