Spiraalistabilaatio-startti

Aloita metodin harjoittelu Spiraalistabilaatio-startilla

CMS kuntosaliCorestudioHyvinvointiLajikurssit
Spiraalistabilaatio (SPS) on tsekkiläisen lääkärin Richard Smišekin yli 30-vuotisen työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Metodin tavoitteena on spiraalimaisten lihasketjujen aktivaation avulla parantaa kokonaisvaltaista liikkumista. Spiraalimaiset lihasketjut aktivoituessaan tuovat pituutta rankkaan sekä tilaa välilevyille ja nikamille. Harjoittelu tapahtuu pääosin pystyasennossa ja harjoitteissa käytetään metodia varten kehitettyjä vastuskuminauhoja. Kevyen vastuksen avulla syvienlihasten aktivaatio voimistuu, pakaran hermotus herää sekä lapatuki löytyy helpommin.

Metodin harjoittelu aloitetaan Spiraalistabilaatio-startilla. Startissa opetellaan metodin perusharjoitteet, joiden avulla saavutat tasapainon kehon lihasketjujen välille, nostat selkärankasi hyvään ryhtiin ja huollat kehoasi kokonaisvaltaisesti. Startin jälkeen harjoittelu jatkuu viikkokalenterin Spiraalistabilaatio tunneilla.

Perustiedot

Saatavuus

16.1.2022

Kesto

90 min

Kenelle sopii

Kaikentasoisille liikkujille

Aloituspaikka

Corestudio Santasport

Ryhmäkoko

max. 7

Hinta

20 € tai yksi kerta pienryhmä sarjakortista

Lisätiedot

Tulevat startit:

16.1.2022 kello 14.00-15.30

Tutustu Corestudioon

Ilmoittaudu mukaan


Jaa sivu eteenpäin