Aloita harjoittelu starttien kautta

Pilates-startissa syvennytään Pilateksen ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin. Startti antaa valmiuden jatkaa säännöllistä harjoittelua viikkokalenterin Pilates-tunneilla. Pilates-startti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille.

Spiraalistabilaatio-startissa opetellaan metodin perusharjoitteet, joiden avulla saavutat tasapainon kehon lihasketjujen välille, nostat selkärankasi hyvään ryhtiin ja huollat kehoasi kokonaisvaltaisesti. Startin jälkeen harjoittelu jatkuu viikkokalenterin Spiraalistabilaatio tunneilla.